終止自殺企圖
自殺往往是一念之間的決定，企圖以尋死的行為來解脫受困的身心。其實，每一個「危機」都是「轉機」，如果能以平常心看待，思考解決問題的種種可能，就會發現人生的可愛之處了。
在美國加州從事自殺終止訓練工作以有十年經驗的美國籍謝瑞秋修女，最近在懷仁全人發展中心一項「自殺終止工作坊」中指出，約有百分之八十的人，在自殺之前，會發出各式各樣的訊息，提醒身邊的人：我其實並不想死！
這些訊息，可能會以不同的方式呈現，同時也會透過不同的管道發出求救訊號，唯有讀「懂了」的人，才有機會伸出援手，陪伴對方思考「自殺以外的其他可能」，進而找到希望。
以下便是有自殺意圖者可能透過的表現管道及訊息：
‧情緒上：顯的悲傷、無望、無助、無用、寂寞、愧疚和極端的情緒變動，明顯的敵意、冷漠。
‧思考上：這些人最常說的話是﹍「我希望我死了」、「我所有的問題很快就會結束了」、「我再也不需要這些東西了」、「我是個輸家」、「沒有我大家會過的好一點」、「我什麼都做不好」、「現在沒有人可以幫我做任何事」、「我再也無法忍受下去了」、「我無法讓思緒想的清楚」。
‧行為上：這個人顯的沒有活動力、把個人的東西給別人、失去對平常的嗜好和興趣；退縮且遠離家人和朋友、學校及工作。行為上明顯且極端的變化，衝動、會冒險，如：開快車、不安全的性、酗酒、濫用藥物、以有過具體自殺行動。
‧身體及外表上：這些人會無心整理容貌、對性的興趣改變或減低、睡眠困擾、沒有胃口且體重減輕、一直抱怨身體不舒服。
總而言之，一個一心求死的人，其實他真正的想法是：別人恨我，我也恨我自己。死，便是我懲罰自己的方式。我希望真能試試看！可是天知道，我是多麼絕望，我無路可走！我希望你試著阻止我，請你猜猜看，和我談一談，好嗎？
然而，謝瑞秋修女說，不論人在怎麼絕望、孤寂、無助，「意圖自殺」和「意圖結束生命」兩者間還是有些差距。一般說來，絕大多數的人都是想借尋死的行為，來解脫受困的身心。如果讓意圖自殺者知道：有人真心愛護他、關心他、支持他，或是其身心的問題得以解決，相信他們就不會再想尋死了。
換句話說，對於一個徹底絕望的人來說，他們往往看不到事情還有其他的解決方法，反而認為「解決事情只有一個方法」，而且正式毀滅性的方法。如果能陪伴他想想：自殺之外，還有些什麼可能？或許就會給他希望，重燃對生命的熱忱。
謝瑞秋說，自殺往往是一念之間的決定，能撐的過去，或自殺獲救的人，事後再回想，經常會感謝還好當時沒有真的死去！由此可見，如何在軟弱、無助的時候，找尋友人、親人、機構或專業人士傾訴、支持，是一件相當重要的事。